یوگا به عنوان یک روش غیر دارویی و یکی از روش های مکمل می تواند اضطراب را در افراد مختلف کاهش دهد. تمرینات یوگا باعث کاهش فعالیت سامانه عصبی مرکزی و خودکار طی تمامی وضعیت های پراسترس می شود.

ژیمناستیک ورزشی است که در آن حرکات نیازمند قدرت، انعطاف بدنی، چابکی، تعادل و هماهنگی اعضای بدن به نمایش گذاشته می شود، ژیمناستیک در سطح تفریحی و به خصوص به عنوان تمرینات بدنی بسیار محبوب است. این ورزش حرکات بدن را بر اساس یک آهنگ هماهنگ و موزون می سازد.

ورزش و فعالیت جسمانی اثرات مثبتی بر عملکردهای جسمی و روانی دارند. درخصوص چگونگی تاثیر ورزش بر حافظه و مکانیسم های زیربنایی آن، می توان گفت که فعالیت بدنی منجر به تولید سلولهای جدید (نوروژنزیس) می شود.

در سال ۱۹۶۰، ورزش ایروبیک به عنوان یک سری تمرینات آمادگی جسمانی وحرکتی طراحی و به سرعت گسترش داده شد. در ورزش ایروبیک، عضلات بزرگ بدن با کمک موسیقی برای حداقل ۱۲ دقیقه حرکات ریتمیک انجام می دهند.

امروزه جامعه تحت بمباران تبلیغاتی زیبایی های غلو شده رسانه ها و تبلیغات قرار دارد و قطعا زیبایی های دروغین و ساختگی افراد را به سمت زیبایی و تناسب استاندارد شده، سوق می دهند.

بسکتبال يکي از مهمترين رشته هاي ورزشي مي باشد که براي توسعه مهارتها، هماهنگي و زمان واکنش کودکان بسيار سودمند است.

فن آوری مدرن سبب شده تا فعالیت روزانه بسیاری از افراد کاهش یابد و امروزه فعالیت های شغلی با حداقل حرکت انجام می شوند.

ورزش توانسته است رتبه ۶ را در بین صنایع برتر دنیا را به خود اختصاص دهد.

عوامل اهداف آموزشی، برنامه آموزشی، محتوای آموزشی، شیوه تدریس، تخصص معلمین ورزش، تجربه معلمین ورزش، بودجه، امکانات، نگرش و ارزشیابی بر کیفیت بخشی درس تربیت بدنی در مدارس اثرگذار هستند و در این میان نقش عوامل ارزشیابی، شیوه تدریس، تخصص معلمان ورزش و برنامه آموزشی از دیگر