آیا آشکارا به همسرتان اجازه می دهید که بداند دارید به حرف های او گوش می کنید؟ وقتی دارید گفتگو می کنید رو به روی همسرتان باشید و به او نگاه کنید. این کار به شما کمک می کند روی چیزی که گفته می شود تمرکز کنید. همچنین می توانید سوال هایی بپرسید تا او بداند چیزی که گفته می شود را می شنوید. نکات مهم را تکرار کنید. احساساتتان را با ماهیچه های صورتتان نشان دهید. از او حمایت کنید یا راه حل ارائه دهید. با این کار باعث می شوید حس کنند حرف هایشان ارزش واقعی برای شما دارند. تفاوت حرف زدن با کسی و حرف زدن برای کسی، در میزان مشارکت مشترک است. این که کسی برای شما صبحت کند بیشتر به صورت سخنرانی است و حتی فراتر می رود تا به غرغر کردن برسد که بستگی به موضوع صحبت دارد. صحبت کردن با کسی، صحبتی است که در آن انتظار پاسخ، حداقل به صورت دوره ای را داریم. در این گفتگوها بیش از یک نفر در موقعیت یکسان قرار دارند. در طول بحث گوینده و شنونده، چندین بار جایشان تغییر می کند.
پیدا کردن زمان با کیفیت
مکالمه خوب به این نیاز دارد که زمان با کیفیتی برای گذراندن با همسرتان پیدا کنید. این زمان می تواند هنگام پیاده روی باشد یا وقتی برای خواب آماده می شوید یا موقعی که صبحانه می خورید باشد. دلیل اهمیت انتخاب زمان خوب برای صحبت کردن این است که همسرتان احساس نکند شما عجله دارید و باید مکالمه را به پایان برساند.
مکالمه را سرد نکنید
شاید علاقه ای به موضوع نداشته باشید یا باعث شود حس وحشتناکی داشته باشید، اما سعی کنید او را در صحبت کردن دلسرد نکنید و موضوعات را برای شریک زندگی تان ممنوع نکنید. دلسرد کردن یک مکالمه می تواند منجر به احساس افسردگی و تنهایی شود.
پرت شدن حواس
حواس پرتی به صورت های مختلفی پیش می آیند اما بدترین نوع آن، وسایل هوشمندی هستند که به نظر می رسد مردم را برده خود کرده اند. هنگام حرف زدن با همسرتان، تبلت یا تلفن هوشمندتان را زمین بگذارید، ویدیوها، پیامک ها، ایمیل ها و بازی ها می توانند چند دقیقه منتظر بمانند.
کارهایی که نشان می دهد علاقه ای به گفتگو ندارید
- فقدان تماس چشمی
- وادار شدن با پاسخ دادن
- رفتن و ادامه دادن به یک فعالیت دیگر
- این که شریک زندگی مجبور باشد حرف هایش را تکرار کند.
از علامت دهی و زبان بدنتان آگاه باشید و حواستان باشد علائم ناخواسته ای ندهید که سرتان آن قدر شلوغ است که نمی توانید با شریک زندگی تان صحبت کنید.