اگر متوجه شدید که زبان شما باردار شده است یا با حرکت، مفاصل شما درد می گیرد یا بینی شما بدون اینکه سرماخورده باشید، گرفته است و حتی قوی ترین ضدعرق هم بوی بد بدن شما را کم نمی کند، بدن شما شدیدا به پاک سازی نیاز دارد. ایده گرسنگی کشیدن برای پاک سازی کمی ترسناک است.
در غذایی که می خوریم و آبی که می نوشیم و هوایی که تنفس می کنیم، سموم گوناگونی وجود دارد.
در متون قدیم یوگا، به دو حرکت مهم و کاربردی سیرشاسانا (ایستادن روی سر) تحت عنوان پادشاه حرکات یوگا و حرکت سارونگ آسانا (ایستادن روی شانه) یا ملکه حرکات یوگا اشاره شده است.
آیورودا یک علم کلی درباره سلامت است و تمرکز آن بر تداوم یک حالت متوازن احساسی و جسمی است. آیورودا حدود ۵۰۰۰ - ۶۰۰۰ سال قبل به وجود آمده، زمانی که راهبه های هندی به دنبال راه های جدیدی برای سلامتی بودند.
شما هم جزء افرادی هستید که آلرژی دارید و از گرفتگی بینی خود خسته شده اید؟ نکات آیورودایی زیر را برای کمک به درمان آلرژِ های بهاری امتحان کنید.
- سرعت گردش خون خود را بالا ببرید
مصرف چای به مقدار مناسب در شبانه روز برای سلامتی بدن مفید است ولی باید توجه داشت میزان نوشیدن آن بیش از اندازه نباشد. نوشیدن حداکثر ۲ تا ۳ فنجان چای در شبانه روز توصیه می شود.
عسل یک ماده غذایی شیرین است که تقریبا ۷۰ درصد آن از کربوهیدرات تشکیل شده است و یک قاشق مرباخوری عسل تقریبا ۱۷ گرم کربوهیدرات دارد. به زبان دیگر حدود ۹۵ تا ۹۹ درصد مواد جامد عسل را قندها تشکیل می دهند. قندهای عسل قندهای ساده مانند گلوکز و فرکتوز هستند.
معاینه و چک آپ پاها یکی از راه های مهم برای تشخیص وضعیت سلامتی بدن است.
امواج الکترومغناطیس یا میدان های الکترومغناطیسی توسط دستگاه هایی همانند تلفن های همراه، تلفن های بی سیم، مودم های وای فای و دستگاه های بلوتوثی تولید می شوند. انرژی ساطع شده از دستگاه های الکتریکی، تابشی غیر یونیزه می باشد.
خواب یکی از نیازهای حیاتی انسان است و همانند نیازهای دیگر در ما انرژی ایجاد می کند. صبح از خواب بیدار می شویم یک خواب خوب باید در ما انرژی، سرزندگی و شادابی به وجود آورد. خواب به لحاظ کمیت و کیفیت ممکن است دستخوش تغییر و تحول شود.
